4 PEKARA UNTUK SIHAT

4 Pekara menguatkan Badan
1. Makan daging
2. Memakai haruman
3. Kerap mandi
4. Berpakaian kemas

4 Pekara Menajamkan Mata

1.Memandang benda yang hijau
2. Duduk mengadap kiblat
3. Bercelak sebelum tidur
4.Berpakaian bersih

4 Pekara Menajamkan fikiran
1.Tidak banyak berbual kosong
2. Rajin membersih gigi
3. Bercakap dengan orang soleh
4. bergaul dengan para ulama

4 Pekara Melemahkan badan
1. Banyak minum air ketika makan
2. Sentiasa cemas
3. Banyak makan makanan masam
4. Banyak bersetubuh

4 Pekara Merosakkan Mata
1. Memandang najis
2. Melihat orang dibunuh
3. Melihat kemaluan
4. Membelakangi kiblat