3 Tip Pemakanan Seimbang

1.Mengurangkan makanan ringan

Makanan ringan yg mengandungi perasa yg berlebihan, memberikan kesan jangka panjang yg tidak baik untuk kesihatan antaranya penyakit darah tinggi dan kencing manis.

2. Menjauhi makanan berlemak

Makanan yg banyak lemak perlu dijauhi. Kesihatan anak-anak pada zaman 60-an berbeza dengan anak-anak masa kini.anak-anak dulu semua slim-slim, anak- anak sekarang semua gemuk dan mengidap penyakit. Fikirkan yg terbaik untuk anak-anak.

3. Amalkan cara pemakanan Rasulullah saw

• Rasullulah kata "Makan ketika lapar tetapi BERHENTI SEBELUM KENYANG".

• Baginda suka makan makanan yg sihat mcm susu kambing untuk kesihatan tulang. Kismis dan madu untuk minda.

• Namun jika tidak diamalkan sejak kecil mereka tidak akan menyukainya nanti.

• Sekali-sekala anak perlu dididik untuk makan satu lauk sahaja, supaya mereka dapat merasai kesusahan orang miskin. jangan membazir, bersyukur dan makanan mewah bukan satu kemestian.

lanjutnya dapatkan majalah SOLUSI#34

4 PEKARA UNTUK SIHAT

4 Pekara menguatkan Badan
1. Makan daging
2. Memakai haruman
3. Kerap mandi
4. Berpakaian kemas

4 Pekara Menajamkan Mata

1.Memandang benda yang hijau
2. Duduk mengadap kiblat
3. Bercelak sebelum tidur
4.Berpakaian bersih

4 Pekara Menajamkan fikiran
1.Tidak banyak berbual kosong
2. Rajin membersih gigi
3. Bercakap dengan orang soleh
4. bergaul dengan para ulama

4 Pekara Melemahkan badan
1. Banyak minum air ketika makan
2. Sentiasa cemas
3. Banyak makan makanan masam
4. Banyak bersetubuh

4 Pekara Merosakkan Mata
1. Memandang najis
2. Melihat orang dibunuh
3. Melihat kemaluan
4. Membelakangi kiblat